催眠疗法（Hypnotherapy ）

催眠，或者是人类知道的每一种文化都共同拥有的一种古老的仪式。 但是，催眠这个专业名词(hypnosis)一直到十八世纪中期才开始为人们所使用。这个词来源于古希腊语"hypnos"，意思是睡眠。

人们认为催眠通过改变大脑的意识状态来产生作用。它把左脑的意识关掉了，而另右脑更加灵敏。大脑的左右两半球运行的方式是完全不同的。一边通常比另一边更占上风。如果你左脑的意识占上风时，你就用左脑的方式来处理信息。反之，如果你的右脑的意识更强大的时候，你就通过右脑来思考。比如，人的左脑是线性思维。它会把一个问题分解成为一个一个的小部分，然后把它们按照逻辑顺序串联起来，再从中得出结论。如果你喜欢列表，喜欢做计划，那么，可能在你的大脑里面就是你的左脑在占主导地位了。通常来说，你完全没有困难用语言来表达你的意思，也没有困难处理图形符号。

催眠疗法被认为是一种安全而且有效的方法去克服你遭遇的困难，帮助你达成目标。催眠也可以有效的帮助你戒掉坏习惯，比如吸烟。还可以有效的解决情绪上的问题，减少压力，在潜意识里改变你的行为习惯，甚至还可以帮助复原工作，比如调查过去的生活。

研究人员发现大多数人可以自己进入催眠状态。举个例子，他们认为在你做白日梦的时候，你进入了一种自然的放松的状态。这种状态跟催眠是非常相似的。

人们相信只要愿意，任何人都可以被催眠。一个好的催眠治疗师开始的时候会尽量让你放松，无论通过讨论你的恐惧，回答你的问题，或者只是跟你闲聊。在你放松的时候，你的潜意识更加容易接受催眠。

你知道吗？

1. 当你被催眠的时候你并没有失去意识。
2. 在催眠的过程中，你永远不会失去控制。（你不用担心会被控制作出一些违背你意愿的事情。）
3. 你不会被淹在催眠当中醒不过来。你会很快的很容易的从催眠当中醒过来，并且感觉完全清醒。
4. 催眠不能决绝所有的问题。
5. 你会记得在催眠当中发生的事情，虽然可能有一些细节你记不清楚。这就好像你去看电影，你不可能记得电影的每个细节。只有很少一部分的人在进入催眠状态之后会发生暂时性的记忆缺失。

催眠不是一个受监管的领域，所以，当你选择催眠师的时候要小心谨慎。你应该要找经过训练的，和合格牌照的，有顾客成功例子的的催眠师，最好是通过家人和朋友的推荐。